L’étude Choiseul (juil. 2025) conclue que la santé mentale des dirigeants reste encore aujourd’hui un angle mort de la performance.
Pourtant un.e leader surchargé, solitaire, épuisé finit par fragiliser toute l’entreprise : mauvaises prises de décision, perte de vision, démobilisation, tensions dans les équipes, …
📊 Quelques chiffres clés :
– 75 % des dirigeant.e.s ressentent du stress chaque semaine,
– 67 % peinent à se déconnecter,
– 2 sur 3 estiment encore tabou de consulter un professionnel,
– et pourtant 9 sur 10 ont conscience que leur état mental a un impact direct sur la performance de leurs équipes.
Les dirigeant.e.s de PME ainsi que les femmes dirigeantes sont particulièrement à risque.
Pourquoi encore ce tabou ?
Parce qu’il est attendu d’un.e dirigeant.e d’être fort, infaillible, toujours disponible. Reconnaître sa vulnérabilité est encore perçu comme une faiblesse !
Quels sont les signaux faibles à repérer chez soi et les autres ?
– Stress chronique, irritabilité,
– Difficulté à déléguer,
– Fatigue persistante, perte de concentration,
– Isolement décisionnel,
– Impossibilité de se déconnecter
Quelques pistes d’action :
– Au niveau individuel : s’autoriser à se préserver, apprendre à repérer ses propres signaux, retrouver des espaces de récupération (sport, temps de repos, sommeil, digital detox)
– Organisationnel : dispositifs d’écoute et de soutien, former les managers à l’écoute et à la prévention, encourager la délégation, intégrer la santé mentale dans la gouvernance, faire évoluer les représentations du leadership, …
– Politique et collectif (cf étude complète).
Quelques bénéfices : prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi travailler sa clarté stratégique, son énergie et sa capacité à entraîner les autres.
Les 3 mesures plébiscitée par les répondants à l’étude :
1. Promouvoir un meilleur équilibre vie professionnelle – personnelle
2. Mettre en place des programmes de coaching ou de mentorat
3. Renforcer la sensibilisation à la santé mentale des dirigeant.e.s
Et vous, quelles sont vos pratiques pour prendre soin de votre santé mentale ?
Dirigeant.e.s, managers et si nous en parlions : je serais ravie d’échanger au sujet de ce chemin exigeant et essentiel.
Etude complète ici.
✨ Si vous me découvrez, je suis coach et consultante, j’ai exercé 25 ans dans différents secteurs de l’industrie, membre de CoDir et de Comex durant 15 ans, j’ai évolué en France et à l’international dans plusieurs métiers.
J’ai engagé des virages importants dans mon parcours de vie et ma carrière, avec des ruptures qui m’ont permis de me réaligner en profondeur avec ce qui est essentiel pour moi. Je mets aujourd’hui mon expérience au service des leaders et de leurs projets d’évolution et de transformations individuelles et d’équipes ainsi que des coachs en supervision.
